Page 3 - abril_2023

La tristeza y la medicina
tradicional china
nuestra esencia, encontrará la habilidad de fijar su camino, tener resistencia para
continuar, tener sabiduría innata y capacidad de resolver conflictos propios y ayudar a
otros a resolverlos, tendremos habilidad para negociar los cambios, y las
La tristeza es una de las emociones que
transacciones comerciales, tendremos capacidad de organizar y lograr solidez la medicina tradicional china conoce
energética en nuestra actividad diaria y no nos faltará el aire. Por otra parte, su como las siete pasiones y que considera
negatividad nos llevará a ser demasiado ambiciosos en lo personal y controladores en una posible causa de enfermedad
las relaciones humanas, desconfiados, tener tendencia a la depresión, la tristeza y cuando es sufrida de manera intensa o
excesiva añoranza del pasado, que nos hará pensar en que el futuro nunca será tan durante mucho tiempo. Las otras seis
bueno como el ayer, buscando compensaciones en lo material y superficial. Por el pasiones son: la ira, la alegría, el miedo,
la preocupación, la obsesión y el shock.
contrario, el metal es asociado con el oro, el metal más preciado, así en armonía con

este elemento podremos disfrutar de la vida y buscar algunos lujos, esta capacidad de La tristeza produce en la persona una
ver lo bueno también nos hará ser mejores personas y darán confianza e inspiración sensación de derrota, pesimismo,
para ir más alto en nuestros logros, naturalmente las personas que nos rodean depresión, destrucción, falta de ganas,
buscarán nuestra ayuda e inspiración. apatía, indiferencia. Esta sensación
aparece a menudo ante una valiosa

pérdida, por ejemplo cuando fallece un
La cultura china es muy rica en rituales y ceremonias, que por lo general están
ser querido o ante una traición o una
inspiradas en dar gracias y buscar un mejor futuro para las personas, así durante el estafa. Otra opción al hablar de tristeza
otoño se recomienda encender en nuestros hogares velas de color blanco es la melancolía, sentirse atado a un
especialmente en la orientación oeste. Encender incienso de perfume suave, meditar pasado que era mucho mejor que el
en lo positivo, usar alguna prenda de color blanco, una bufanda blanca, por ejemplo, presente y que nunca volverá.

que en la tradición tibetana se conocen como Khata y simboliza la pureza de espíritu. Ante una situación trágica es normal

sentir tristeza, pero esta emoción debe
En la alimentación se recomienda incorporar los sabores picantes, un alimento que es durar un tiempo determinado diferente
también recomendado es el tofu, los hongos blancos conocidos comúnmente como en cada persona. Un tiempo necesario
hongos de oreja blanca, debido a su forma peculiar, estos alimentos se prefieren tanto en el cual la persona reorganiza sus
por su color blanco como por sus capacidades de limpiar y nutrir y de ayudar al pensamientos y sentimientos y adopta
medidas para afrontar un futuro
pulmón a dispersar y promover la circulación de la energía (Qi) en nuestro organismo.
inmediato.

En la práctica del Qigong los ejercicios se escogen para promover la circulación del Qi La tristeza energéticamente está
en la parte superior o calentador superior (zona del pecho). Según la teoría de la relacionada con el pulmón
medicina china el Qi tiene tres síndromes principales: estancamiento, curso errado y perteneciente al elemento metal. Se la
deficiencia. Entonces en la práctica se incorporan ejercicios que ayuden a abrir el entiende como un proceso de
introversión, de aislamiento en uno
pecho levantando los brazos sobre los hombros inspirando hacia arriba por la nariz y
mismo. Si esta emoción es demasiado
expirando hacia abajo por la boca, así ayudar al ingreso del Qi hacia el interior y luego intensa o se alarga demasiado en el
hacerlo descender para ayudar a la función del pulmón de inspirar y distribuir la tiempo acaba dañando la energía del
energía naturalmente. También se recomienda incorporar ejercicios para el Mar del pulmón y convirtiéndose en la causa de
Qi, que es un área ubicada entre el pecho y la espalda a la altura de los puntos de una enfermedad produciendo síntomas
acupuntura Shanzhong (Ren 17) y el punto Shendao (Du 11). físicos como: Dificultad de respirar,
palpitaciones, opresión en el pecho o
infecciones de repetición por afectación
El gran legado de la medicina tradicional china orientado a la longevidad y la armonía
entre la naturaleza y nuestro propio organismo nos entrega herramientas prácticas y
entretenidas para comprender como podemos hacer de cada estación una etapa de
beneficio para nuestro diario vivir, así que en este otoño aprovechemos de
inspirarnos.

Luis Pedreros
Director
Escuela Internacional de Medicina Tradicional China y Medicinas Complementarias PBS.

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