Page 11 - boletin_abril_2020

• El resultado es la armonía de la • Fortalece huesos (evita la
postura, la respiración y la osteoporosis) y aumenta la
mente, promoviendo un estado elasticidad de músculos y
de meditación en movimiento, tendones.
ayudando a la circulación del qi • Sistema Cardiovascular:
y la sangre en los meridianos, Disminuye las pulsaciones del
nutriendo los órganos internos, corazón y aumenta el volumen
armonizando las emociones. cardiaco mejorando la función
• La actitud debe ser de ventricular.
concentración y armonía. • Aumenta la circulación
• En una etapa más avanzada la periférica y cerebral, regulando
mente es la que dirige la la presión arterial.
energía. • Sistema Respiratorio: Regula el
ritmo, aumenta el volumen de
ventilación pulmonar y

"El agua que fluye jamás se estanca y las bisagras de una puerta transitada
jamás se oxidan. Esto se debe al movimiento”.

Beneficios del Qigong ventilación alveolar.
• Sistema Digestivo: Mejora la
Estudios realizados en China función digestiva, regula y
muestran que el Qigong tiene fortalece, y acelera la
diversos efectos beneficiosos para evacuación y la eliminación de
la salud; gases.
• Estimula la función del hígado y
• Activa el flujo de energía vital a el páncreas.
través de los meridianos. • Sistema Endocrino: Regula y
• Ayuda a regular y equilibrar los mejora las funciones endocrinas
desequilibrios energéticos entre como la glándula hipofisaria,
Yin y Yang. sexuales, tiroides, suprarrenales
• Produce un estado de y pancraética.
meditación activa, promoviendo • Sistema Locomotor: Fortalece
una mente equilibrada y huesos (evita osteoporosis) y
relajada. aumenta la elasticidad de
• Regula el ritmo respiratorio, músculos y tendones.
aumentando el volumen de
ventilación pulmonar y Nuestra escuela ha pulblicado un
ventilación alveolar. pequeño video del Ba Duan Jin, que
• La correcta práctica de Qigong se encuentra en el canal de Youtube
ayuda a regular el equilibro del de la escuela.
sistema nervioso.
• Estimula y potencia la función

de los órganos internos.
• Mejora, regula y acelera la
David Toro: Instructor de Qigong y Terapeuta en
evacuación. Acupuntura Acreditado por el Minsal.
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Ejercicios de Qigong en nuestra pagina de Youtube https://www.youtube.com/watch?v=OQK9I6dRMNY