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Beneficios físicos y
mentales del Kung Fu
El Kung Fu es una de las artes marciales
más practicadas en el mundo y tiene su
origen en China.
Es de las artes marciales más formativas
con códigos de conducta y filosofía de
vida. Contar con este tipo de principios
lo diferencian de otros sistemas de
lucha que no los poseen. Como
disciplina, el Kung Fu es algo más que
un arte marcial. Practicado como
deporte, beneficia la salud de los
principales órganos y sistemas del
cuerpo, ayuda con el autocontrol y
fomenta la estabilidad psicológica y las
relaciones sociales.
Con la práctica del Kung Fu, además de
La Grulla: Su esencia representa un símbolo que encarna la paz, la longevidad y la los beneficios físicos, se aprenden
valores muy importantes como son la
nobleza de espíritu. Para la cultura china, el alto estatus de la grulla también proviene
disciplina, la perseverancia o el respeto
de la capacidad del ave para volar tan alto, especialmente en distancias muy largas. que pueden ayudarnos en otros
Esta delicada ave es conocida por conservar su energía elegantemente parándose ámbitos de nuestro día a día. Además,
las clases suelen ser en grupo por lo que
sobre una pata por largo tiempo, puede pasar rápidamente del estado de calma para nos da la oportunidad de conocer a
luego elevarse en los aires. Sus alas y su pico son poderosos, de rápidos y precisos gente de diferentes edades o niveles
que nos ayuden a mejorar.
movimientos.
En cuanto a los beneficios físicos que
Su elemento es la tierra que rige los órganos internos del bazo y el estomago y sus nos aporta el Kung Fu son incontables.
La práctica habitual de esta disciplina
correspondientes meridianos, controla el aparato digestivo, gobierna los músculos. Su mejora el rendimiento y la eficacia del
alma etérea es la claridad mental y la comprensión, la asimilación de las ideas, la corazón, eleva las capacidades de
bombeo y trasporte sanguíneo y
calidad de controlar los ciclos del movimiento.
favorece la eliminación de grasas.
En la práctica del sistema Shaolin Lohan Qigong el entrenamiento de las técnicas de En resumen, el Kung Fu es un deporte
de lo más completo, conocer sus
la grulla se caracteriza por mejorar el equilibrio y la armonía, la coordinación de técnicas y códigos hace que nos
brazos y piernas, con movimientos de elegancia y que a menudo reflejan el vuelo de la sintamos mejor con nuestro cuerpo,
dotándonos de energía, flexibilidad y
grulla o su resistencia parándose en una pata. Sus técnicas benefician principalmente fuerza; y con nuestra mente,
la nutrición de los músculos, la intención y agudeza mental entregando a la práctica aumentando nuestra autoestima y
una sensación de armonía y belleza. concentración.
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