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Taijiquan y Qigong
Comúnmente nos preguntamos que diferencias hay entre el Taijiquan y el Qigong. A
grandes rasgos cada sistema contiene sus propias cualidades, el Qigong tiene una
antigüedad que se remonta por miles de años, primeramente fue conocido como
Dao Yin. El objetivo esencial de la práctica del Qigong es mantener la circulación del
Qi. El antiguo texto de medicina china conocido como Neijing (Tratado de Medicina
Interna del Emperador Amarillo) nos dice: “Cuando el qi se mueve naturalmente hay
salud”. El creador del Chen Taijiquan, Chen Wang Ting incorporó el Dao Yin o cultivo
de la energía vital Qi, cuando diseño el sistema de Kung Fu que hoy conocemos como
Chen Taijiquan.
El Chen Taijiquan y la circulación del Qi.
A medida que progresamos en la práctica del Taiji nos vamos dando cuenta de que su
contenido es muy extenso, por una parte, están las formas de mano vacía o Taolu, las
prácticas con diferentes armas clásicas, el método de manos empujantes o Tui Shou,
etc.
El Taijiquan como método de relajación, como sistema de ejercicios de bajo
impacto y por sus beneficios, hace ser unos de los ejercicios
más practicados en todo el mundo.
El aprendizaje de cada aspecto del sistema va desarrollando nuevas habilidades, el
estudio de la forma de mano vacía por ejemplo, implica elementos importantes para
la salud, tales como el fortalecimiento muscular, la coordinación, el equilibrio. Muchos
son los estudios científicos que muestran los beneficios de la práctica continua del
Taijiquan, tanto como método de relajación, así como sistema de ejercicios de bajo
impacto que por sus beneficios lo hace ser unos de los ejercicios más practicados en
todo el mundo.
La base de entrenamiento para la circulación del Qi en el Chen Taijiquan.
La raíz de la práctica del Chen Taijiquan como sistema de Qigong está en los métodos
de armonía de la respiración, el movimiento y la concentración de la mente en la
circulación de la energía vital Qi.
La comprensión y la competencia en sus principios fundamentales son un requisito
previo para cualquier persona que desee lograr el mayor beneficio de la práctica. El
desarrollo físico debe ir acompañado del desarrollo mental y del carácter, el Taijiquan
no requiere que los estudiantes comiencen con técnicas complejas. Deben comenzar
por comprender los requisitos esenciales, realizar movimientos corporales básicos
relativamente sencillos y entrenar para desarrollar suficiente fuerza interna y externa
para ejecutar estas acciones.
Como con cualquier otro deporte o arte marcial, es importante comenzar con los
fundamentos, con el tiempo y la práctica diligente, el cuerpo se fortalece y uno
aprende una nueva forma de moverse y las diferentes técnicas se van desarrollando
paulatinamente, incrementando los beneficios que entrega la práctica.
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