Page 15 - boletin_septiembre_2023

ritmos circadianos y el ciclo natural luz y personas vulnerables.
oscuridad no estén sincronizados; por
ejemplo: Las anomalías del ritmo circadiano se
han descrito en pacientes con trastornos
• Las mutaciones o los cambios en del estado de ánimo desde la década de
ciertos genes pueden afectar los 1950. Estos incluyen ritmos de actividad,
relojes biológicos. sueño, presión arterial, secreción de
hormonas y mono láminas.
• El desajuste horario o el trabajo por
turnos cambia el ciclo de luz y Aunque el sistema circadiano es mejor
oscuridad. conocido por su papel en el control del
momento del sueño, sin duda, la
• La luz de los dispositivos privación crónica del sueño puede
exacerbar los problemas relacionados
electrónicos en la noche puede
con el estado de ánimo y puede
confundir los relojes biológicos.
desempeñar un papel directo en el

Los ciclos o ritmos circadianos son cambios físicos, mentales, emocionales y
conductuales por los cuales atraviesan los seres humanos a través del día.

desarrollo de los trastornos del estado
Estos cambios pueden causar trastornos
de ánimo.
del sueño y producir otras afecciones

médicas crónicas, como obesidad,
Estudios recientes han determinado que
diabetes, depresión, trastorno bipolar y
el sistema circadiano también está
trastorno afectivo estacional.
íntimamente involucrado en el control

molecular y celular de una amplia gama
Las tasas aparentemente crecientes de
de procesos que, según la hipótesis,
diagnóstico de trastornos del estado de
subyacen a los trastornos del estado de
ánimo podrían estar relacionadas con
ánimo. Por lo tanto, la alteración
nuestro estilo de vida moderno y
genética como la ambiental de los ritmos
agitado, que incluye una mayor
circadianos podrían conducir a
exposición a la luz artificial como las
problemas relacionados con el estado de
pantallas de los computadores por la
ánimo a través de cualquiera o todas de
noche, el trabajo por turnos, los viajes a
estas vías potenciales.
través de las zonas horarias y la

exposición reducida a la luz solar
Es posible que la interrupción del ritmo
durante el día.
circadiano altere el estado de ánimo a

través de múltiples sistemas. De hecho,
A lo largo de la mayor parte de la
todos estos sistemas interactúan en
evolución humana, no hubo electricidad,
algún nivel. El papel de la interrupción
por lo que la mayoría de las personas se
del sueño en la fisiopatología de los
apegaron a un horario diurno de rutina.
trastornos del estado de ánimo también
es importante y no debe ignorarse.
Estas alteraciones ambientales de los

ritmos circadianos pueden ser
particularmente perjudiciales para las
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