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Los ocho tesoros (Ba Duan Jin)

Nuestras sedes y clínicas
de Acupuntura en Chile Los ocho tesoros es uno de los sistemas internos, armonizando las emociones.
más eficaces y simples de practicar,

Santiago Centro también conocido como Ba Duan Jin. Es La actitud debe ser de concentración y
Vergara 484. una rutina de ocho ejercicios que buscan armonía. En una etapa más avanzada la
Fono: 2 2688 3259
Email: sedevergara@medicinachina.cl mantener el libre y continuo flujo mente es la que dirige la energía.
energético de nuestro cuerpo. Los ocho
Rancagua
Calle 29, Casa 504, Población Manzanal. tesoros son uno de los métodos más Beneficios del Qigong
Fono: +56 9 95692941 practicados actualmente en China.
Email: juan@medicinachina.cl Estudios realizados en China muestran
www.acupunturaymasaje.cl
Los movimientos son lentos y se llevan a que el Qigong tiene diversos efectos
Valparaíso cabo usando la intención mental. beneficiosos para la salud, como los
3 y 1/2 Oriente 1204
Fono: +56 9 55301295 Durante su realización el cuerpo debe siguientes:
Email: info@mediqi.cl permanecer relajado, pero con firmeza
en la ejecución, evitando una tensión Activa el flujo de energía vital a través de
Melipilla
Yecora 132, entre Egaña y Alcalde. exagerada, pasando por breves periodos los meridianos.
Fono: +56 9 81532299 de tensión muscular y luego de

Viña del Mar relajación, ambos de manera controlada. Ayuda a regular y equilibrar los
7 norte 645, oficina 205. Es preciso distinguir cuando se pasa de desequilibrios energéticos entre yin y
Edificio Centro Libertad.
Fono: +569 3421 6036 una fase a otra, siempre entendiendo yang.
www.medicinachinavalpo.cl que la velocidad de los movimientos es
Email: continua y armónica, sin interrupciones, Produce un estado de meditación activa,
secretaria.elamtchvina@gmail.com
salvo cuando se adoptan las posturas en promoviendo una mente equilibrada y
Valparaíso que la extensión se detiene un instante relajada.
Blanco Viel 661 CESFAM Cerro Barón.
Fono: +569 3421 6036 para pasar después a otra posición en la
www.medicinachinavalpo.cl que se relaja la fuerza, tomando el Regula el ritmo respiratorio,
Email: tiempo de que la energía se mueva en aumentando el volumen de ventilación
secretaria.elamtchvina@gmail.com
forma armónica, abriendo y cerrando las pulmonar y ventilación alveolar.
Puerto Montt puertas del qi.
Skoruppa 875
Fono: +56 9 83625362 La correcta práctica de Qigong ayuda a
Email: crfsakura@gmail.com Adoptar las diferentes posturas de regular el equilibro del sistema nervioso.
manera correcta es fundamental para
Valdivia
Avenida Simpson 986 mantener el cuerpo y la mente relajados Estimula y potencia la función de los
Fono: +56 9 98367815 durante la realización de los ejercicios. órganos internos.
Email: luuvian@gmail.com
En cada movimiento al estirarnos el qi
Pronto en la comuna de Ñuñoa y la sube y va hacia el exterior, luego al Mejora, regula y acelera la evacuación.
ciudad de Chillán.
relajar la postura el qi pasa por la parte
media y luego desciende a la tierra, Fortalece huesos (evita la osteoporosis)
armonizando Jing, Qi, Shen, el qi del y aumenta la elasticidad de músculos y
humano entre el cielo y la tierra. tendones.

La respiración es natural sin forzar la Sistema Cardiovascular:
inhalación o exhalación. Al inhalar
tomamos el qi del exterior, al exhalar Disminuye las pulsaciones del corazón y
elimínanos el qi tóxico del organismo. aumenta el volumen cardiaco mejorando
la función ventricular.
El resultado es la armonía de la postura,
la respiración y la mente, promoviendo Aumenta la circulación periférica y
un estado de meditación en movimiento, cerebral, regulando la presión arterial.
ayudando la circulación del qi y la sangre
en los meridianos, nutriendo los órganos
16 ESCUELA INTERNACIONAL DE MEDICINA TRADICIONAL CHINA Y MEDICINAS COMPLEMENTARIAS