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La meditación sentado
tiene cinco notas (según la musicología tradicional china), los humanos tienen los (Jing Zuo)
cinco órganos internos (corazón, hígado, bazo, pulmones y riñones); como el cielo tiene
seis términos, los humanos tienen los seis órganos huecos (vesícula biliar, estómago, El término Jing Zuo simplemente
intestino grueso, intestino delgado, vejiga y San Jiao)”, “como la tierra tiene doce ríos significa “sentarse en silencio”.

principales (según la antigua geografía china), los humanos tienen doce vasos
El concepto pronto adquirió significados
conductores (meridianos por donde circula la energía vital).” más específicos, en referencia a los
métodos de sentarse en silencio que se
practicaban con fines médicos o
Estas descripciones en el Canon Interno del Emperador Amarillo demuestran la
espirituales.
estrecha conexión entre el Taoísmo y la Medicina China, los conceptos tales como
macrocosmos y el microcosmos presentes en la cultura taoísta y su cosmología, las En fuentes tempranas, como el trabajo
teorías de los dos qi, Yin y Yang, y los cinco Elementos metal, madera, agua, fuego y filosófico “Hanfeizi” en el siglo III a.C.,
Jing Zuo parece haber sido entendido
tierra, conceptos taoístas como "Tao", "Tai Ji" Gran Pilar, "Liang Yi" "Ba Gua" los ocho
principalmente como beneficioso para
Trigramas, y otros símbolos en el cosmología taoísta, todos ellos se incluyen en el la salud, pero algunos siglos más tarde
marco teórico de la Medicina China. también se hizo referencia a las
prácticas espirituales con este

término. Al principio, no se limitaba
Así también se incorporaron una serie de teorías taoístas de preservación de la salud, al confucianismo, sino que podía usarse
que incluyen entre otras "la no acción silenciosa", "regreso a la naturaleza", igualmente sobre prácticas budistas y
"conformidad con la naturaleza", "valoración del humano y la vida", "unidad del taoístas .

humano y la naturaleza", “vida controlada por uno mismo” y “preservación de la
El término se volvió ampliamente
salud en línea con Tao” utilizado en la dinastía Song.y se
Todas estas ideas han sentado una base teórica para el desarrollo del ejercicio de convirtió en el término preferido para la
meditación sentada entre los
preservación de la salud, Dao Yin y posteriormente el Qigong.
neoconfucianos, que tendían a evitar
términos más estrictamente budistas o
Ejercicio de Dao Yin y Qi Gong taoístas. En el lenguaje occidental
moderno, a menudo se refiere
específicamente a las formas de
El Termino QIGONG es una denominación moderna para la práctica del Dao Yin.
meditación neoconfucianas, pero
Qigong se traduce como Cultivo, trabajo o ejercicio de la energía vital Qi, el término también se usa para otras prácticas
Qigong ha sido ampliamente utilizado para referirse al método de auto ejercicio, que religiosas y no religiosas.

también es un sistema complejo, que tiene como objetivo mejorar el cuerpo y la
La meditación confuciana, a diferencia
mente a través de la utilización de la conciencia, la respiración y el movimiento. de la meditación taoísta y budista, no
En la antigüedad, había mas 30 nombres para Qigong como Tu Na, Xing Qi, Bu Qi requiere la detención del pensamiento
(inducción de qi) Fu Qi (absorción de qi) Dao Yin, Lohan Qigong (sistema Budista) racional, sino que se basa en la atención
disciplinada a la situación actual y los
todos son sistemas de cultivar la salud de acuerdo con las teorías de la Medicina China
fenómenos mentales de uno. Su
para mantener la circulación del qi y la sangre, reforzando la energía vital. propósito es desarrollarse como
En realidad, el Qigong tiene muchas formas, y muchas maneras de ejercitarse, las individuo para encontrar la realización
plena. Como señala Zhu Xi en
distintas escuelas de práctica como los templos Taoístas o Budistas, los sistemas
“Reflexiones sobre las cosas que nos
médicos o marciales, fueron desarrollando las diferentes modalidades de Qigong con ocupan”: "Siempre que tengas que
diversos nombres creando subtipos de Qigong, todos son métodos de conservación y ocuparte de tus asuntos diarios, o
mejoramiento de la salud. emprender cualquier asunto, siempre
dedica un tiempo a la meditación y todo

estará bien".
En la década de 1950, el gobierno de la nueva China comenzó a aplicar le término
Qigong para todos los ejercicios suaves. En esa época el gobierno impulsó
vigorosamente la promoción de los ejercicios tradicionales para el mantenimiento de
la salud de la población, los que visitamos China durante la apertura de los años 80
pudimos ver como cada día la gente se ejercitaba siguiendo instrucciones difundidas
por sistemas de audio ubicados en parques y calles, era todo un espectáculo.
Aun hoy día, muchos hospitales en China tienen pantallas gigantescas donde se
muestran los ejercicios y la gente acude cada mañana a seguir estas prácticas, los
parques de las ciudades son el lugar ideal donde acuden miles de personas a practicar
Qigong.

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