Page 8 - diciembre_2021

La medicina tradicional china

Su reloj biolo gico y las emociones

para descansar. Nuestro espíritu se encontrará calmo por una jornada bien cumplida,
por otra parte, cuando quedan muchas cosas pendientes primará la insatisfacción y la
confusión. Es recomendable revisar el día y evaluar los próximos pasos con calma,
ordenar las ideas para mañana teniendo en cuenta que el cansancio puede recalentar
el sistema, siempre habrá un nuevo día para mejorar. Dormir y relajarse durante este
tiempo es importante para mantener el cuerpo saludable. Es conveniente beber agua
tibia para hacer circular la energía. Si se consume alimento evitar la grasa o alimentos
muy pesados.

De 11 PM a 1 AM. La hora de la Vesícula Biliar. Cerrar la cortina de Jade.
Acción: Dormir y regenerar.
Emociones en proceso: indecisión y resentimiento.
Para la MTCh esta es la hora de la regeneración y sanación del interior. Las emociones
también necesitan descansar, asuntos pendientes pueden causar desazón,
resentimiento celos y rabia.

La actividad emocional está directamente relacionada con la salud y en particular
con la calidad y actividad de la energía vital y la sangre.

Los músculos y tendones también necesitan descanso, generalmente la gente en
China recibe masajes de pies y cuerpo por la noche como un método de preparar el
descanso y calmar la mente. La vesícula biliar trabaja para excretar la bilis y digerir las
grasas saludables. El disminuir la actividad física a esta hora ayuda a la vesícula biliar a
procesar las emociones y la toma de decisiones.

De 1 a 3 AM. La hora del Hígado. Trascender y descansar realmente.
Acción: Sueño profundo y sueños.
Emociones en proceso: ira, ansiedad y frustración.
El hígado según la MTCh guarda la sangre y está relacionado con las emociones más
ardientes. Dormir bien a esta hora es vital para descansar el hígado. Si no duerme
en este momento la sangre no podrá reunirse y descansar, así el hígado puede
debilitarse rápidamente. Si uno se despierta entre la 1 y las 3 a.m debería considerar
su actividad emocional y calmar la mente. De lo contrario las emociones como la
rabia, la ansiedad o la frustración agitaran el espíritu. Mantener el hígado feliz
mantiene sus emociones bajo control. Se recomienda no comer por estas horas, sólo
beber agua tibia.

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