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La medicina tradicional china
Su reloj biolo gico y las emociones
EL MEDIO DIA Y LA TARDE.
De 11 AM a 1 PM. La hora del Corazón. Tiempo de nutrirse, coma un almuerzo ligero
y comparta con amigos para nutrir también el espíritu.
Acciones: Participar y compartir.
Emociones en proceso: La alegría, pero también la tristeza, el corazón busca estar
acompañado y feliz.
Para mantener el sistema energético activo y feliz durante estas horas mejor evitar
sobrecargar al cuerpo, comer algo sustancioso pero ligero si quiere que su corazón
funcione de la mejor manera. Esta hora es ideal para compartir una comida más
liviana con amigos, un buen almuerzo con una buena conversación para un corazón
feliz. El corazón es la casa del espíritu, alimentar el espíritu es una buena forma de
propiciar una buena salud.
La hora entre las 19:00 y 21:00 se presta para cultivar la meditación y actividades
que refuerzan el espíritu y tienden a reintegrar la mente con el cuerpo
preparándose a terminar el día en buena forma.
De 1 a 3 PM. La hora del Intestino Delgado. Manejar tareas orientadas al detalle, una
buena siesta puede ayudar a continuar.
Acciones: Separar lo bueno de lo malo y organizar.
Según la MTCh el Intestino delgado separa lo turbio de lo claro, esto se aplica tanto al
cuerpo como a las emociones. El cuerpo está procesando nuevamente después de una
segunda comida, separando la energía utilizable de los residuos. Esta acción de
separación pone las cosas en perspectiva para el cuerpo. Así que es más común lidiar
con la indigestión o la hinchazón en este momento. Razón importante para tener un
almuerzo ligero.
Emociones en proceso: inseguridad.
Nuestro sistema también está procesando emocionalmente este proceso metabólico,
puede causar inseguridad cuando hay materias inconclusas, es vital enfrentarlo en
lugar de reprimirlo. Ayuda tomar un tiempo para analizar y reencontrarse, una buena
siesta puede hacer la diferencia.
De 3 a 5 PM. La hora de la Vejiga. Coma algo con sal para nutrir la energía yin.
Acción: Reserva y almacenamiento.
Emociones que están siendo procesadas: Irritación, moviendo la energía
internamente.
En esta hora del día es más común que la energía decaiga. El cuerpo se está
preparando a disminuir su actividad energética. De acuerdo con la MTCh a esta hora
deberíamos disminuir la actividad, en realidad la energía debería comenzar a ir hacia
el interior buscando la introspección.
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