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La menta, un remedio
refrescante.
También es importante tener en cuenta que durante el verano se deben evitar los
alimentos muy fríos (como los helados) ya que pueden hacer que el sistema digestivo
El primer registro que hace referencia a
se ralentice generando problemas de indigestión. las propiedades medicinales de la
menta piperita (Bo He) en China es
Bebidas el Xin Xiu Ben Cao, obra recopilada
durante la Dinastía Tang (618-907 d.C),
Por supuesto, beber mucha agua fresca siempre es una buena idea en verano. Puedes en aquella época la menta ya era
utilizada y seguramente desde mucho
mejorar aún más las propiedades refrescantes del agua agregando rodajas de limón o
antes como remedio tradicional.
pepino. En términos de bebidas y tés calientes, la menta, la manzanilla, la melisa, el
hibisco, el crisantemo, el té verde y el blanco se consideran refrescantes, Según la MTCh, la menta tiene
independientemente de la temperatura a la que se consuman. El café se considera una naturaleza fresca, esto significa que
muy cálido y debe evitarse durante el verano. tiene la propiedad de refrescar el
organismo y así contrarrestar los
síntomas de calor, ya sean de origen
Hábitos alimenticios interno como externo. No es una
casualidad que en los países del norte
Recuerde que el cuerpo se vuelve propenso a sufrir indigestiones durante los meses de África se utilice el té caliente a la
de verano, así que evite comer en exceso y deje suficiente tiempo entre comidas. menta como refrescante.
Levantarse más temprano y acostarse más tarde debería ayudar a espaciar más tus Efectivamente, a pesar de ser caliente,
comidas a lo largo del día. el té a la menta conserva sus
propiedades refrescantes del organismo

y ayuda a resistir contra el calor.
Problemas de salud del verano
La menta tiene también un sabor
El predominio del calor y el elemento fuego durante los meses de verano puede ser picante y su acción energética se centra
una fuente de fuerza y crecimiento, pero si el cuerpo y la mente están en dos órganos principales que son el
desequilibrados, también puede provocar algunos problemas de salud específicos del pulmón y el hígado. Gracias a esta
naturaleza fresca, este sabor picante y
verano. Es posible que notes un aumento durante los meses más cálidos, de los
estos tropismos, la MTCh define las
siguientes síntomas: Insomnio y problemas para dormir, exceso de transpiración, funciones de la menta como:
ansiedad, agitación o irritabilidad, acidez, palpitaciones del corazón, trastornos del Dispersante del viento calor, liberadora
estado de ánimo, incluida la depresión o la manía, problemas del habla, como de la parta alta (cabeza y ojos),
tartamudez, habla rápida o hablar excesivamente. desbloqueante del hígado (Qi).

Por viento calor nos referimos a un
Aprovechar la energía que nos aporta cada estación no solo nos hace disfrutar mas del
factor patógeno externo que se podría
momento especial del verano, también su energía yang nos aporta vitalidad física en traducir como resfriado, gripe, infección
nuestro sistema muscular y metabólico. Además la luz solar, la naturaleza exuberante respiratoria, faringitis, laringitis,
del verano, nutre nuestro espíritu de vitalidad emocional, los momentos de alegría amigdalitis, etc.
que nos entrega el compartir con amigos, un momento de contemplación de un
Por su tropismo a la parte alta, la menta
atardecer en la playa, un paseo al aire libre, todo esto contribuye a crear una reserva
puede ser usada como remedio contra
espiritual para tiempos mas fríos.
las afectaciones e inflamaciones de los
ojos, algunas cefaleas, inflamaciones del
Luis Pedreros oído debidas al calor, puede también
Director Escuela Internacional de Medicina Tradicional China y Medicinas Complementarias PBS.
ayudar a calmar el “ardor de estómago”
y a nivel emocional, al ser
desbloqueante del Qi de hígado, puede
ser usada para tratar el síndrome
premenstrual, el malestar
emocional etc.

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